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这些难吃食物其实很养人

粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦很多食物的口感常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是良药苦口吗?营养学家们道出了个中缘由。热爱...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
蜂蜜大科普！不信你全都知道！

大自然给予我们的天然食品对我们的健康(健康食品)有好处，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜(蜂蜜食...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
抗癌明星芦笋的5种简便吃法

芦笋味道鲜美，不仅营养非常丰富，更是抗癌明星。许多中国人不知道该怎么烹饪芦笋，这里给大家介绍几种它的美味吃法。 1.凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季养生不可错过“四大名补”

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当进补。事实上，真正的养生高手，并不是...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
男人涮火锅吃3种肉可益肾

秋冬，暖暖的火锅在人们心中占据了重要的地位，各式各样的火锅层出不穷，有养胃的，有祛火的，有壮阳的等等。于是，人们开始频繁的涮火锅，而且肉菜齐全，但这样涮火锅真的健...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
睡前吃的安神食物

失眠困扰着大部分都市人，大家都知道吃安眠药对身体危害大，而且也是治标不治本的方法。中医认为通过日常的饮食调理也可很好的缓解失眠症状，并可减少药物的毒副作用。传统中...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
延年益寿桃子的百变功效

眼下正是鲜桃满园季节，阵阵果香拂面而来。桃一向作为福寿吉祥的象征，素有寿桃和仙桃的美称。因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为天下第一果。鲜桃之所以养人，是因其性味平和...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季喝汤滋补讲究多

汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也顺便承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
三种食用月饼方式易受伤

月饼一般由热量非常高的面粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食无益。而所谓的健康无糖月饼，仅指的是不含蔗糖。月饼中的夹心果仁，外面的淀粉等在人体内最终还是会转化为...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
相信么？吃醋也能成为长寿秘诀

1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
让你意想不到的护肠食物

提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国好主意网站载文，刊出美国营养专家总结的让你意想不到的护肠食...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
被我们随手而弃的营养食物

以下的五种常被人们当作食物残渣的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
这些水果入菜可防秋燥

秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。水果的特有成分能帮助食物营养素消化...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
9个坏习惯损害你的肝脏

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的最伤肝脏的9个杀手。...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
感冒了，我该如何注意饮食

入秋之后，早晚温差越来越道，导致感冒的人数也急增，感冒患者可以从饮食来治疗，感冒后吃哪些食物最适宜呢? 一、感冒患者的饮食原则 1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
西兰花和菜花除长相以外的区别

西兰花和菜花有区别吗?两种菜哪种抗癌效果更好? 这是一位肿瘤患者家属的提问。在我会诊时，陪同的家属总会问及正常人吃什么才能抗癌。抗癌食品千百种，在此，我就对来诊者的问...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
白萝卜这样搭配效果胜仙丹

白萝卜性凉味辛甘，可消积食、解毒、化痰热，对这一类人群是最好的食物。白萝卜含丰富的淀粉酶，不仅帮助消化，还能防止烧心和加快乙醛的排出。其所含的大量维生素C，既可提高...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
教你选好更健康的巧克力

可可浆和可可粉有什么区别?巧克力一天吃多少合适?应该怎么保存?针对这些常见的问题，我做出如下解答，希望能对大家有所帮助。黑巧克力是公认的健康食品，白巧克力也有益健康吗...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
沙拉的含盐量比汉堡还要高？

支招：用什么拌沙拉最好为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季栗子这样做菜健肾补脾

栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有干果之王的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为铁杆庄稼、木本粮食，是一种价廉物美、富有营养的滋补品...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
这些吃法等于给自己下毒

1、生豆浆致命毒素：皂素致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
食物都有两面性！盘点食物功过

事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的疾病。一、巧克力【功】 1、巧克力中含有大量...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
吃火锅时的小细节让你更健康

尽量放些豆腐白莲秋冬季吃火锅时，尽量放些豆腐和白莲。这是因为豆腐具有清热去火、消除烦恼、止渴的作用。白莲含有多种营养物质，是人体调补的良药，所以秋冬季吃火锅，尽量...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
西式厨房常备的15种健康食物

厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余?美国MSN生活网最新载文，邀请多位营养专家总结厨房必备的15种食品。 1.初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里诺维特建议...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配
秋季喝汤学问，五种做法更养生

唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要减辛增酸，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上金能克木，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺...

阅读全文日期：2020-07-30 分类：饮食搭配

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