冬季补钙汤 菠菜豆腐汤的做法大全!
作者:小窍门日期:2020-09-29 09:34:29浏览:分类:饮食搭配
菠菜是冬季常吃的叶菜,喝然比较贵,但它的营养可不低,可以通便排毒、补钙、美容养颜的功效,那在冬季如果食用才能吃的营养呢?菠菜豆腐汤的做法有哪些?下面跟小编一起来学做美食吧。
做法一
用料
主料
豆腐300克,菠菜200克。
辅料
小葱10克,盐6克,香油4克,生抽6克。
做法
1、首先准备要用的原材料。
2、菠菜清洗干净,太长的掰成段。
3、豆腐切成块,放入加了适量盐的热水中泡着待用。
4、小葱切成小段。
5、在干净的锅中加入适量的水兵煮沸待用。
6、放入豆腐煮三分钟左右。
7、煮豆腐的同时另起锅,加入适量水烧开,加入适量盐。
8、放入菠菜焯水。
9、菠菜变色后捞起放入豆腐的锅里,加入适量盐、香油,少许生抽即可。
10、出锅,撒上葱花。
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本文标题:冬季补钙汤 菠菜豆腐汤的做法大全 - 饮食搭配
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