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睡前吃的安神食物
失眠困扰着大部分都市人，大家都知道吃安眠药对身体危害大，而且也是治标不治本的方法。中医认为通过日常的饮食调理也可很好的缓解失眠症状，并可减少药物的毒副作用。 传统中...
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让你意想不到的护肠食物
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国好主意网站载文，刊出美国营养专家总结的让你意想不到的护肠食...
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被我们随手而弃的营养食物
以下的五种常被人们当作食物残渣的东西，营养价值可是相当的高! 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。 这...
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食物都有两面性！盘点食物功过
事物都有双面性，食物也一样。面对现代多元化的饮食选择，我们一定要辨清好坏再消费。除此之外，还要注意饮食健康，谨防吃出来的疾病。 一、巧克力 【功】 1、巧克力中含有大量...
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西式厨房常备的15种健康食物
厨房应该经常储备哪些食品，才会让你在准备菜肴时游刃有余?美国MSN生活网最新载文，邀请多位营养专家总结 厨房必备的15种食品。 1.初榨橄榄油。美国洛杉矶著名厨师哈里诺维特建议...
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初秋养心的20种食物
进入秋季，天气变化多端，时冷时热，这时心脏最容易受到伤害。秋季是心脏病的高发季节，所以在初秋就要做好保护心脏的工作，食疗最适合。那么初秋吃什么保护心脏健康呢?20种平...
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