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每天不能吃超过一个鸡蛋？！

作者：小窍门日期：2020-09-11 11:46:48浏览：分类：饮食搭配

出差在外吃早餐，时常看到这样的情景：有人认为鸡蛋黄胆固醇高，所以把鸡蛋黄丢掉。而且，很多人一直都有一个执念：一天吃鸡蛋别超过一个，这些我看在眼里，痛在心里。

我一般一天吃1-2个鸡蛋，已有40多年的习惯，如果是小鸡蛋，一天吃2个，若是大鸡蛋，一天吃1个，然而我的胆固醇并不高。当然，“个案”没有特别强的说服力。不过，美国医学界、美国营养学家佛林博士、《美国医学协会期刊》都曾发表过相关实验论文，结果都表明：健康人每天吃1~2个鸡蛋，并不会影响人体胆固醇水平。

本文标题：每天不能吃超过一个鸡蛋？ - 饮食搭配
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