杨梅“洗肠”排毒养颜又减肥!
作者:小窍门日期:2021-03-08 09:17:30浏览:分类:饮食搭配
杨梅可“洗肠”防癌
杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲美。著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。
从营养学上讲,杨梅中含有维生素B、C ,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。
吃前盐水泡5分钟
专家指出,夏日吃杨梅除了能止泻外还可防止中暑,可前提是吃杨梅时最好用盐水浸泡过,以免止泻不成反而引起腹泻。专家提醒,由于杨梅没有果皮且是人工采摘,上面有不少灰尘和细菌,吃后难免会引发肚子不适。因此,在吃杨梅的时候最好还是用盐水浸泡5~10分钟,过后将水滤干,这样一方面可以洗掉一些脏东西,另外还可使杨梅的风味更佳。
此外,专家还提醒,已经长毛、发黑、变烂的杨梅千万不要吃,否则很可能会引起腹泻。有些人多吃杨梅后牙齿会发生酸痛,一般情况下不用治疗,吃完杨梅后嚼嚼茶叶可以减轻牙齿的酸痛感。
杨梅“洗肠”排毒养颜又减肥的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:杨梅“洗肠”排毒养颜又减肥 - 饮食搭配
本文地址:www.123jiankang.com/yinshi/5485.html
- 上一篇:面条这样吃健康营养又瘦身
- 下一篇:对“症”吃菜皮肤才会更好
猜你还喜欢
- 12-12放调味料的最佳时间你可知道?
- 03-08枸杞瘦身法 效果立竿见影
- 12-14厌食、消化不良多是“脾虚”
- 11-01饮食禁忌 最开胃最受欢迎的食物竟是10万多细菌
- 12-14食物清肺偏方好?专家称不靠谱
- 12-176款黄瓜食谱让你越吃越瘦
- 09-14牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?
- 03-08不要浪费身边被忽略的超级瘦身素
- 03-08什么才是女人完美身材标准
- 12-17菠萝竟然是天然的"嫩肉粉"
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-