当前位置：首页 > 饮食搭配 > 2种蔬菜同食吃出纤纤美腿

2种蔬菜同食吃出纤纤美腿！

作者：小窍门日期：2021-03-08 09:18:54浏览：分类：饮食搭配

怎样瘦腿美腿？除了加强腿部锻炼外，39减肥小编再教你瘦腿蔬菜食谱，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。

芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

蔬菜减肥瘦腿食谱

材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

做法：

1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;

2、去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用;

3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

减肥小编提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

2种蔬菜同食吃出纤纤美腿的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
本文标题：2种蔬菜同食吃出纤纤美腿 - 饮食搭配
本文地址：www.123jiankang.com/yinshi/5104.html

TAGS：圆白菜芹菜腿部米醋胡萝卜素

猜你还喜欢

热门标签

热门文章

最近发表