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九款美味果蔬 吃出清秀小V脸!

作者:小窍门日期:2021-03-08 09:18:53浏览:分类:饮食搭配

       吃什么蔬菜水果可以瘦脸?脸胖胖的总想减下去。那好,小编就推荐以下九款美味果蔬,让你轻松吃出清秀小V脸,配合脸部按摩操,更有效果哦!

 

      1、冬瓜

       冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物,经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。

       2、菠菜

       含有丰富的钾元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹饪方式,因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。

       3、红萝卜

       也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸,还能起到通便排毒的功效,养颜而又。各位MM不妨一试。

       4、坚果

       含有丰富的维生素和油脂,能够支撑起脸部的脂肪纤维,防止松弛等问题的产生。

       5、乌龙茶、黑咖啡

       一定是纯正,不加奶或糖,否则反而会增肥。

       6、红豆汤

       煮一锅不加糖的红豆汤,可以成功的排出体内多余的水分。

       7、冬瓜玉米汤

       冬瓜和玉米都有消脂,去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下,可以有效的帮助身体排清多余的水分,且做法简单易实行。

       8、小鱼干

       含有优质的钾元素,美味而又有营养。

       9、纳豆

       虽说味道不太好闻,但纳豆含有丰富的钾,而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。

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