女人各个年龄阶段的肌肤护理！

       每到换季的关键时候，肌肤总会生出不少事端，变得敏感而脆弱。春天的气候多变，容易让肌肤敏感，怎样在这个天气多变的季节里做好自己的肌肤护理呢？怎样才能做好美白护肤呢？每一个年龄段的肌肤状况都不一样，春季护肤搭配，焕发肌肤迷人光彩。

1.15岁到25岁：防止皮肤干燥，彻底清洁皮肤

       这一年龄段的肌肤还是比较娇嫩，具有生命力的，各项的修复功能比较完善，所以对于25岁之前的MM们，做好皮肤的清洁和防止皮肤干燥，做好日常的防晒工作，就没有多大的问题了。

       推荐食谱：养颜芝麻黑豆浆

       将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

2.25岁到30岁：饮食清淡，晶纯透白

       女性过了25岁，肌肤就开始走下坡路线，加上大多数的女性为工作或者为家庭操劳，皮肤光泽渐暗，许多肌肤问题都渐渐产生，连额部和眼角都会悄悄的爬上皱纹。

       这一年龄段的女性除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

       推荐食谱：去斑胡萝卜汁

       每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑、促进肌肤新陈代谢的功效；或将新鲜胡萝卜挤汁，取10-30ml，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，同样具有祛斑功效。

3.30岁到40岁：开水养颜，补充胶原蛋白

       胶原蛋白和弹性纤维是保持肌肤年轻有活力的重要的组成部分，而30岁到40岁这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，胶原蛋白和弹性纤维更新速度下降，肌肤日渐衰老。

       这一年龄段的女性一定要多喝水，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。

       推荐食谱：皮蛋瘦肉粥

       把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。

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