多吃番茄提高食欲抗疲劳！
作者：小窍门日期：2020-12-14 09:30:00浏览：分类：饮食搭配
番茄是生活中比较常见的食物，可当水果即可生吃也做菜熟吃，具有极高的营养价值。可消除疲劳增进食欲，更能防上冠心病等常见疾病的发生。
番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素，对人体健康的作用很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。
番茄主要具有消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。其特性介于果实与蔬菜间，西红柿所含有的丰富维他命A与C，由于有机酸的保护，可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。
现代研究发现，番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸，除了保护维他命C不被破坏外，还可软化血管，促进钙、铁等营养元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
除了上述功能之外，番茄中所含的番茄红素还有抗癌防癌的作用，血清中番茄红素的含量比较高的人得上胃癌和消化道癌的几率就会大大减少。
多吃番茄提高食欲抗疲劳的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题：多吃番茄提高食欲抗疲劳 - 饮食搭配
本文地址：www.123jiankang.com/yinshi/4402.html
- 上一篇：男不离韭女不离藕
- 下一篇：高血压患者不能吃什么
猜你还喜欢
- 03-087种减肥早餐让你疯狂瘦
- 12-21益智汤羹助考生冲刺
- 03-08健康“享瘦”必知八种刮油美食
- 03-08吃肉时喝杯红酒助减少胆固醇
- 03-08香蕉8大妙处强身又美容
- 03-08果蔬里的局部瘦身十大冠军
- 03-08女人必吃的10款丰胸食谱
- 09-13教你这样吃燕麦营养又减肥
- 03-08晨起需做四件事让你狂瘦不停
- 03-08如何科学洗澡有助减肥？
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-