吃南瓜解决四大问题!
作者:小窍门日期:2020-12-14 09:30:15浏览:分类:饮食搭配
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅美味可口,而且有着不可忽视的食疗作用。
中医认为,南瓜色黄味甘,多补元气,不得以贱而忽之。《本草纲目》记载其有补中益气之效,明《滇南本草》云“利小便”。现代医学研究指出,南瓜果实中有7%-17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效。南瓜的果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用,对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。
(摘自《四季养生智慧》 中国中医药出版社出版)
食疗功效
去燥
南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥。
补血
南瓜中含“钴”,有补血作用,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”
美容
常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用。
杀虫
多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能降低麻疹的患病危险。
注意事项
胃热病人忌食
中医认为,胃热病人宜食寒凉性食物,而秋季的南瓜性温热,胃热病人食用南瓜后会加重胃热,加重病情。
热淋病人忌食
中医认为,热淋为泌尿系统感染发炎所致,饮食上应食寒凉清热通淋之物,而南瓜属温热性食物,热淋病人忌食。
文章来源:北京商报
吃南瓜解决四大问题的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:吃南瓜解决四大问题 - 饮食搭配
本文地址:www.123jiankang.com/yinshi/4372.html
猜你还喜欢
- 03-088种主食 让你减肥无负担
- 03-08中药减肥茶 秋季“hold”住体重
- 12-19薏米健脾益胃,补肺清热
- 12-16柠檬的5大功效被揭秘
- 12-21胡萝卜怎样吃营养价值更高
- 09-14晚餐要注重搭配才能吃得健康!
- 03-08春季减肥要多吃这些食物
- 03-082个小方法 不节食也减肥
- 03-08吃饭小细节让你5天瘦1圈
- 03-08九款美味果蔬 吃出清秀小V脸
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-