3款食疗方改善便秘!
作者:小窍门日期:2020-12-19 09:46:45浏览:分类:饮食搭配
饮食过精,运动减少,喜爱辛辣刺激食物都可诱发便秘。在我们的生活中,该如何来防治便秘呢?今天小编给大家带来几款具有滑肠软坚通便的食疗方,受便秘困扰的朋友快来看看吧。
萝卜汁
制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。
功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。
核桃芝麻糊
制法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。
功效:适合长期慢性便秘的老年人。
土豆蜜汁
制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。
功效:适合气血两虚的便秘。
在日常饮食中增加膳食纤维的摄入量,建议每日早晨起床后空腹先喝一杯温开水、或淡盐水,也可喝一杯蜂蜜水。
来源:寻医问药网
3款食疗方改善便秘的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:3款食疗方改善便秘 - 饮食搭配
本文地址:www.123jiankang.com/yinshi/4093.html
- 上一篇:三款古膳粥滋阴补肾
- 下一篇:蘑菇冬瓜汤功效大降脂又降糖
猜你还喜欢
- 12-16隐藏很深的营养高手
- 03-08最适合三类人的减肥方法
- 12-14春季吃肉不如吃豆
- 03-08喝什么茶最能美颜养生?
- 12-21夏季哪些食物不能用保鲜膜
- 03-08早餐吃的好也可速效减肥
- 03-085款减肥食谱 秋冬绝对瘦
- 12-204种看似健康的垃圾食品
- 12-19酸奶配红酒真能清肠吗?
- 03-08冬天减肥7常识 筑起防脂墙
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-