5种食物让你变老！
作者：小窍门日期：2020-12-21 09:44:08浏览：分类：饮食搭配
甜食
蛋糕、饼干、含糖饮料和肠癌是有关。爱吃蛋糕、饼干、含糖量高的饮料等食物的人，罹患肠癌的可能性高出18%。另外，坏菌是爱吃甜食，因此而感染肠癌的机率也是很大的。
红肉
因为坏菌吃荤、好菌吃素这个道理，所以红肉和加工肉品是大肠癌的强力危险因子，每周红肉的摄取上限应在500克以下。
加工肉品
据研究，每天摄取加工肉品超过160克(约3条香肠)，死亡率比每天仅摄取20克的人，增加44%。主要是加工过程中的化学添加物令人疑虑，此研究建议，每日摄取量勿超过20克，约一片培根。有些人早餐要吃3片培根，其实自称无肉不欢是在跟健康开玩笑。
烧烤
红肉经过高温烧烤后，会产生多达17种的异环胺，异环胺在人体透过酵素活化，会突变控制细胞生长的致癌基因。异环胺在动物实验已被证实对大肠具有致癌性，长期大量食用过焦或过熟的肉品，大肠癌及胃癌的机率升高3～5倍。
啤酒
烧烤配啤酒是人间快事，但小心肠癌找上你。喝啤酒会增加直肠癌的风险，原因不明，在其他酒精类却没有相同的发现。
来源：新华网
5种食物让你变老的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题：5种食物让你变老 - 饮食搭配
本文地址：www.123jiankang.com/yinshi/3901.html
- 上一篇：黑豆浆营养高补血护心样样行
- 下一篇：夏季多脾虚食豆胜吃肉
猜你还喜欢
- 12-16鸽子不仅好吃还排毒养阴
- 03-08浅淡五种常见减肥法的利与弊
- 12-21饭后吃四种水果助消化
- 03-08吃对14种食物轻松瘦下半身
- 12-17被我们随手而弃的营养食物
- 03-08三天减肥食谱助你轻松享瘦
- 03-08香蕉豆浆减肥法 减肥瘦不停
- 03-08女人必吃的6类丰胸美食
- 03-08半素食减肥食谱 吃出窈窕
- 03-08适合熬夜族的美容宝典
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-