三款美食养颜养心又清火!
作者:小窍门日期:2020-12-21 09:45:26浏览:分类:饮食搭配
蜂蜜枸杞藕粉羹。准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水。将枸杞用清水泡发备用,把藕粉放到碗中用半杯温开水冲化,加枸杞后再放开水搅拌使其糊化。冲好的藕粉羹可用微波炉稍微加热一下,口感会更好,待藕粉羹的温度降下来后再加蜂蜜。
冰糖银耳莲子羹。以银耳为主料、以莲子、红枣和木瓜为辅料,用黄冰糖调味。银耳两朵用清水泡发,去除根部杂质撕成小朵。红枣十枚和莲子1把,清水两小时泡开。黄冰糖沏入烧开的水中,并放入泡好的银耳、莲子和红枣,慢火隔水蒸或炖,2~3小时后银耳融化黏稠即可。
糖醋纸片鲜藕。嫩藕尖200克、白糖10克、糖桂花20克、白醋20克。把鲜藕去皮后顶刀切纸样薄片,加白醋和糖以及糖桂花液轻轻抓匀腌渍半小时。放冰箱冷藏一小时口感更好。
本文标题:三款美食养颜养心又清火 - 饮食搭配
本文地址:www.123jiankang.com/yinshi/3783.html
猜你还喜欢
- 12-15变着花样吃米饭
- 07-30早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯
- 12-16紫薯红薯营养大PK
- 03-08吃甜食不发胖七个小技巧
- 03-08低脂食品的陷阱 让你越吃越胖
- 03-089种美味食物 瘦脸功效超强
- 12-19红薯怎么吃滋补肝肾
- 03-08秋吃葡萄 排毒瘦身解内热
- 12-16谁说秋补只能肉食当道
- 03-08甜椒减肥餐 助你夏日狂甩肉
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-