玉米功效 吃玉米促进大脑发育!
作者:小窍门日期:2020-09-28 09:39:36浏览:分类:饮食搭配
鲜嫩的玉米有卖了,平时买来吃,给宝宝吃点,为什么这样说呢?玉米中含有脑力发育的营养成分,让幼儿更聪明,具体的跟小编来看看玉米食用功效吧。
吃玉米的好处
促进脑部发育
小编从营养专家那里得知,玉米可是非常健康的食物哦,它含有的营养成分非常均衡,所以能被各个年龄段的人食用。首先玉米含有丰富的谷氨酸,这种氨基酸能促进我们大脑的发育,所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值,所以妈妈们平时给孩子们补充营养的时候,不如做点玉米粥什么的,可以让孩子变得更聪明哦。
开心果
玉米还是一种开心果,因为玉米之中含有丰富的维生素B这种维生素不仅能促进我们身体的发育和提高我们的免疫能力,还能对我们的神经起到一定的调节作用。对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠,多梦,抑郁等症状,吃玉米都有很好的改善作用。
降压抗癌
吃玉米还能降压抗癌哦,因为玉米虽然含有的脂肪较高,但是几乎全为亚油酸,所以不论是直接吃玉米还是食用玉米油,都可以起到很好的降压调脂的作用。而且玉米还含有一种名为谷胱甘肽的抗癌物质,它能有效的阻止产生癌细胞的酸化反应,所以吃玉米对预防癌症也有非常重要的意义。
美容通便
吃玉米还可以美容和通便哦。因为玉米含有丰富的维生素E和其他一些抗氧化的营养成分,所以吃玉米可以延缓我们皮肤的衰老,也可以让我们身体的细胞长久的保持活力,不管是对皮肤的老化还是身体的老化,都有很好的延缓功效。而且玉米里面含有丰富的膳食纤维,能使我们的肠胃蠕动起来,缩短我们的排便周期,也使我们的肠道更加干净,对便秘有很好的治疗效果。
共2页: 上一页12下一页
本文标题:玉米功效 吃玉米促进大脑发育 - 饮食搭配
本文地址:www.123jiankang.com/yinshi/1067.html
- 上一篇:洋葱功效之多 它的营养堪比神药
- 下一篇:橘子功效 秋季常吃橘子好处多多
猜你还喜欢
- 03-08疯狂瘦身法 21天速减16斤
- 12-14中医解读西瓜的营养价值
- 12-14红枣有5种超养生吃法
- 10-14补阳虚食物 壮阳食物年轻十岁
- 03-08女性美白肌肤的六个小秘方
- 12-16营养师推荐秋季的5种水果
- 12-13秋季吃鸭不可错过四道菜
- 03-08女性减肥餐 10天健康减4斤
- 03-08OL减肥妙招 巧吃工作餐速瘦
- 12-14七类人群不宜多吃元宵
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-