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感冒期间饮食要求常吃五食物有效治疗感冒！

作者：小窍门日期：2020-09-21 10:24:03浏览：分类：饮食搭配

感冒对饮食的要求很严格，如果吃不对可解药性，还能让感冒加重，那在感冒期间吃什么可以辅助治疗感冒呢？平时感冒吃的食物有很多，接下来跟小编一起来看看吃感冒所吃的食物有哪些吧！

1.萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒还有缓解感冒等症状有一定治疗功效。

2.蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性的物质，可以激发人体里的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

3.洋葱和大蒜

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化。大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。

4.清淡汤和粥

感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

5.清蒸鸡和鱼

人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

总结：以上五种感冒食物，大家都了解了吗？平时吃些可以防病保健康哦。

TAGS：常吃食物感冒

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