常喝这种果汁把健康带回家!
作者:小窍门日期:2020-09-21 10:23:01浏览:分类:饮食搭配
民以为食为天,在日常生活中体弱人群,就应该多吃些增加体质的食物,比较水果,含有多种维生素,让身体强壮回来哟,那日常常见的百香果它的口味独特,营养高于苹果你信吗?
维生素远胜苹果
在一项研究中显示,百香果中的维生素含量极其丰富,以维生素C来说,是橙子、苹果的八倍之多。同样,就其维生素E来说,一个百香果中的维生素E堪比15个橙子、10个苹果。
百香果中的其他营养
在百香果中除了有这么多远胜苹果、橙子的维生素C、维生素E外,还有很多其他物质,其中包括:氨基酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、铁、钾、果胶、碳水化合物、半乳糖醛酸、甲基硝类化合物,可以说百香果中的营养,包含了我们常见的营养物质。因此,有人称它为果汁之王.
普通人食用百香果是为了吸收其中的营养物质,而对于一些中医名家来说,则是看重它的药用价值,作为药食两用食材,百香果的药用价值也很高。
百香果的药用价值
百香果属于味甘、微酸、性平水果,能归心、大肠经,有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效,可以用来治疗咳嗽、咽喉干痛、大便秘结等。
在《新华本草纲要》中已经对食用百香果做了一定的描述:果实有安神、宁心、和血,止痛的功能。用于痢疾,痛经,失眠。
可见百香果药食两用,那么食用百香果的好处有哪些呢?
吃百香果的好处
清理肠道
肠道健康、身体健康,食用百香果对清理肠道非常有效,这是因为在百香果中有较多的纤维素,这些物质能深入到肠胃的深处。能抑制有害生物在肠道中生长,对排出毒素、清理肠胃非常有效,肠胃健康了,身体自然健康。
帮助减肥
食用百香果能吸收其中的纤维素清理肠道,避免杂质在体内聚集,从而可以维持体重。同时,食用百香果还能减少多余热量的摄入,有效的吸收胆固醇、胆汁中的有机分子,这样能抑制身体对脂肪的摄入,体内脂肪减少,能帮人们塑造完美体形,进而达到减肥目的。
滋养皮肤
食用百香果还能吸收其中的维生素C,能参与到胆固醇的代谢中,对降低胆固醇、净化血液非常有效,维生素C在清除体内自由基的时候,能起到美容养颜、滋养皮肤的作用。
镇定安神
在介绍百香果药用价值的时候,我们说到百香果具有安神、宁心的作用,其实,在印第安人的饮食中,会把百香果中当做镇静剂,来调节神经紧张。
抵抗疲劳
食用百香果,能调节中枢神经,以其中的尼克酸来说,能促进细胞呼吸,参与到身体代谢中,对防治精神抑郁、缓解精神压力非常有效。上班族在加班的时候,食用百香果能抵抗疲劳。
总结:虽然它的味道特殊,但是它的营养可高于苹果的,希望大家有条件可以不防多吃些。
本文标题:常喝这种果汁把健康带回家 - 饮食搭配
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