祛湿可以减肥吗！

祛除湿气是如今许多大家都要想达到的目地，可是一切方式都应用之后還是沒有非常好的治疗效果，那样便会让自身人体內部的体内湿气越来越越来越严重，就务必要应用一些方式来除去，仅仅在除湿气的情况下是没有办法做到减肥瘦身的功效，仅仅能够适度的去调整好自身的消化道和肝脏层面的身体排毒系统。

湿浊能够分成外湿与内湿。外湿便是身体以外大自然的湿浊，体湿才算是人体内的湿浊。

外湿

夏天大自然的湿浊便是暑湿之气，“暑多夹湿”。造成的原因是：夏天高温天气，假如最近持续下雨，云开日出，炎热会使地面上的降水体内湿气蒸发、弥漫到天上，产生大自然的暑湿。暑湿气温大家经常觉得头晕脑胀闷、胸闷气短，汗粘，不清新，乏困、四肢困乏等。

体湿

内湿有寒湿和湿浊之分。

最先，夏天高温天气，热伤气，肠胃之气相对性不够。夏天炎热难忍，大家经常有这种感觉，气温越热越没有食欲，越乏困。它是炎热造成 身体出汗特别多，气随汗泄引发，即炎热伤来到身体的气血与阴津，因此 人要出現乏困、没有食欲等肠胃作用受抑止的病症，肠胃的作用不可以一切正常充分发挥，身体水液的消化吸收紊乱便会造成 湿浊内部，而经常的饮用水也会加剧水液内停。

次之，饮食结构的改变也造成 身体出現寒湿和湿浊阻碍的二种状况。吃烤肉、火锅等辛辣食物刺激性之品经常会造成寒湿内热的主要表现：口苦口臭、口粘、胸脘痞闷、大脑不保持清醒，困乏、排便黏滞难受、舌苔黄厚等。而过多的进食忽冷忽热饮冷则会出現头昏脑胀如裹、不欲饮食搭配、腹胀、大便糖稀、舌苔白腻等湿浊阻碍的病症。

湿浊是大自然的暑湿与身体的寒湿紧密结合的物质。身体內外的湿浊互相串通，一般会出現二种結果：在脾的湿浊与在胃的寒湿之邪，正所谓“在阳旺身躯胃湿恒多，在阴盛之体脾湿亦许多 ”。在脾的湿浊具体表现为舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困乏重浊、大便溏泄。在胃的湿浊主要表现为舌红苔薄腻，大脑不保持清醒，咽部不适，口粘、口苦口臭，纳呆、胸闷气短、肠胃不适、口干不欲饮，排便黏滞难受等。[1]